DONALDAS DUŠKINAS

Retorikos mokytojas, autorius

 

APIE PRANEŠĖJĄ

Faktai. Esu:
Sertifikuotas kvėpavimo terapijos specialistas („One Sky International ir Kvėpavimo terapijos centras)
Sertifikuotas transformacinės meditacijos mokytojas (Transformation Meditation University)

Kvėpavimas jungia kūną su protu. Kartais mūsų mintys sukasi apie viena, o kūnas veikia ką kita. Tada tarp kūno ir proto nebūna vienybės. Tačiau sutelkę dėmesį į kvėpavimą (“įkvepiu – iškvepiu”) mes atkuriame kūno ir proto ryšį, vėl tampame vientisa visuma. Sąmoningas kvėpavimas – gyvybiškai svarbi jungtis. Kvėpavimo sistemos kontrolė – valdymas, kvėpavimo meditacija – tai labai paprastas ir tuo pačiu – vienas efektyviausių būdų atsipalaiduoti, valdyti stresą, atrasti vidinį balansą ir ženkliai pagerinti savo gyvenimo (tiek asmeninio tiek profesinio) kokybę.